Pablo Rodríguez Coca, psicólogo: "Cuando una persona te hable del suicidio, no minimices lo que siente, entiende sus razones y ofrécele ayuda profesional"
PSICOLOGÍA
Septiembre es el mes de la prevención del suicidio, un acto que creó 3.846 muertes al año solo en España en 2024
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- Oscar Belloch
Periodista - Barcelona
Septiembre es el mes de la prevención del suicidio y es buen momento para recordar a las 3.846 personas que se quitaron la vida en España solo en 2024. A pesar de descender un 6% la tasa de 2023, el INE cuenta unas 70.000 tentativas de suicidio al año.
Mónica García, actual Ministra de Sanidad del Gobierno de España, señaló en sede parlamentaria que existe un "descenso esperanzador" de las muertes por suicidio, pero que aún "no nos podemos conformar porque hay 11 vidas perdidas cada día". Los motivos de estas defunciones pueden ser varios, pues las enfermedades mentales pueden llegar por condiciones familiares, del entorno o laborales.
Desde las instituciones se trabaja de forma incansable para que se vea un descenso aún más pronunciado en esa cifra y la Central Sindical Independiente y de Funcionarios (CSIF) se posiciona por incluir la profesión de la víctima en los registros oficiales del INE para tener más herramientas de prevención y ver qué factores favorecen a la toma de esta decisión irrevocable a las víctimas, pues se interpreta que el acoso laboral o la presión en el trabajo podrían ser algunos de los múltiples desencadenantes.
Pablo Rodríguez Coca, psicólogo, quiso compartir en sus redes sociales la importancia de la prevención del suicidio en este mes de septiembre. Dio algunos consejos para tratar de ayudar las personas con tentativas suicidas y a sus entornos más próximos como familiares y amigos.
No hagas lo siguiente
En primer lugar, explica aspectos muy importantes que no hay que llevarte si alguna persona te cuenta sus sentimientos suicidas:
- No minimices lo que siente
- No la juzgues
- No le des consejos instantáneos
- No trates de quitarle esas ideas
- No le hagas promesas que no se puedan cumplir
- No la dejes sola
En caso de sentir que el riesgo es inminente con la persona que nos está contando sus sentimientos, Rodríguez Coca advierte de la necesidad urgente de llamar a los teléfonos de ayuda.
Lo que hay que hacer
El especialista comentó también los pasos que sí debemos tomar en esta situación:
- Preguntar abiertamente porque hablar del suicidio "reduce el peligro de cometerlo"
- Deja que la persona se exprese
- Escucha atentamente
- Permite los silencios
- Siente y entiende sus razones para querer morir
- Valida sus emociones
- Muestra cercanía
- Ofrécele ayuda profesional y recursos
- Acompáñala en el proceso e intenta que haya una red de personas
Estos son solo algunos de los consejos que hay que tener en cuenta para prevenir el suicidio en alguna persona de nuestro entorno, y Rodríguez Coca recuerda que "no eres profesional y quizá nunca nadie te había hablado sobre el suicidio antes, y ante todo, debemos ser honestos con la persona a quien acompañas".
Desde 'Mundo Deportivo' recordamos que España tiene números de teléfono disponibles para intentar paliar el suicidio, como el 024 (línea de atención a la conducta suicida), el 717 003 717 (teléfono de la esperanza) o el 112 (emergencias).