82 años y en plena forma: el corredor español que intriga a la ciencia con su resistencia
RUNNING
Gracias a su impresionante capacidad atlética, Juan López ha captado la atención tanto del mundo deportivo como del ámbito científico
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- redacción
Redacción
A sus 82 años, Juan López mantiene el récord de maratón en la categoría de 80 a 84 años, con un tiempo de 3 horas y 39 minutos, una marca poco habitual que ha llevado a investigadores españoles e italianos a estudiar su condición física.
Lejos de haber sido un atleta de toda la vida, López comenzó a practicar deporte tras su jubilación. En una entrevista concedida en el programa La Ventana de la Cadena SER, relató cómo sus primeros pasos fueron simplemente caminatas para mantenerse activo y disfrutar del entorno. “Empecé andando, hice el Camino de Santiago, y fue una de mis hijas quien me animó a empezar a correr”, explicó.
Desde entonces, el ejercicio se convirtió en una pieza clave de su rutina diaria, aumentando progresivamente la carga hasta lograr récords. El propio corredor defiende que la constancia es esencial y que la edad no debería ser un obstáculo para mantenerse en forma. Considera, además, que muchas personas podrían alcanzar un buen nivel físico si adoptaran hábitos saludables desde etapas más tempranas de la vida.
El interés científico surgió tras varias competiciones destacadas, en las que completó pruebas exigentes como maratones y carreras de larga distancia, unas pruebas dignas de estudio, literalmente: un grupo de investigadores solicitó analizar su caso en profundidad, centrando su estudio en aspectos como la resistencia, la recuperación y sus hábitos cotidianos.
En su día a día, López recorre alrededor de 12 kilómetros, una cifra que en periodos de preparación llegó a multiplicarse hasta alcanzar los 120 kilómetros semanales. Para él, la clave de su rendimiento es sencilla: "Un poco de todo, la genética es la base, pero la alimentación sana y el entrenamiento diario son imprescindibles".
Más allá de los récords, el corredor subraya el valor de su experiencia como ejemplo de envejecimiento activo. Él es la mejor prueba de que la vejez no tiene por qué estar ligada al sedentarismo y anima a mantenerse en movimiento como base para preservar la salud. Además, entre los factores que, según él, han contribuido a su buen estado físico, destaca haber llevado una vida saludable. “No haber bebido ni fumado nunca ha ayudado mucho”, afirma, convencido de que estos hábitos han reducido el desgaste de su cuerpo frente a otros corredores de su misma edad.