Las 7 zapatillas más fiables para iniciarse en el trail running

Correr por la montaña y por entornos naturales -lo que popularmente conocemos como trail running- se ha convertido en una de las aficiones favoritas de muchos deportistas. Gran parte de ellos llegados del asfalto, en busca de nuevos objetivos y experiencias, y otros tantos procedentes de diferentes actividades en la montaña. Sea como fuere, el trail running está experimentando un crecimiento asombroso en estos últimos tiempos.

Cuando nos iniciamos en un deporte concreto el material es una de las principales facetas a resolver. Quien empieza a jugar al pádel necesita, ante todo, una pala. Y de igual modo quien comienza a correr por montaña necesita unas zapatillas específicas de trail running desde el primer día. Es importante no cometer el error de pensar que basta con unas zapatillas para correr como las que usamos en la ciudad. No.

La montaña se caracteriza precisamente por ofrecer un terreno imperfecto, cambiante y con diversos elementos que condicionan totalmente la manera de correr y desplazarnos. Los desniveles, las piedras, raíces, grietas y la vegetación de los senderos exigen usar un calzado diseñado específicamente para moverse por esos caminos.

Así, un principiante debería apostar por una zapatilla cuyas prestaciones sean la comodidad, el agarre, la amortiguación y la estabilidad. Porque a falta de destreza y experiencia en caminos de montaña, una buena zapatilla permitirá sumar kilómetros con cierta seguridad.

A continuación analizamos las siete zapatillas más fiables del mercado para iniciarse en el trail running.

Asics Trabuco 13

La zapatilla más emblemática de la casa japonesa para correr por montaña es la Asics Trabuco, que ya alcanza su décimo tercera versión. Y lo hace fiel a su idiosincrasia, destacándose como un modelo fácil para el usuario, sin secretos, manteniendo sus cualidades de confort y amortiguación. Es la zapatilla más versátil de la casa, y a su vez, la más fiable para iniciarnos en el trail running, con al icónica tecnología PureGEL de Asics, una pieza gelatinosa ubicada en la zona del talón para una mejor absorción del impacto.

La geometría de esta Trabuco 13 es mucho más contundente que en ediciones anteriores, lo que se traduce en una base de pisada más ancha, y por tanto, mayor estabilidad. Además, toda la mediasuela tiene una hendidura que ofrece soporte por la cara interna. Su chasis, estructura y componentes están enfocados en correr cómodos y largos kilometrajes.

Cuenta con placa antirocas, un mesh reforzado en puntos sensibles para hacerlo más duradero, una suela con 4 mm de taco (Asicsgrip, marca de la casa) y en esta edición se ha reducido el peso en hasta 30 gramos respecto a su predecesora. Ahora la Trabuco pesa solo 285 gramos. Su precio de venta recomendado está ajustado a las cifras de este nicho de zapatillas: 160€.

Brooks Cascadia 19

Estamos ante la saga más longeva de la industria del calzado del trail running, un dato habla por sí solo. La Cascadia fue diseñada en su día con la colaboración del ultrafondista Scott Jurek, uno de los mejores atletas de ultramaratón de la historia. Desde entonces, se ha convertido en un emblema para Brooks y ha reunido a millones de adeptos en todo el planeta.

El único secreto de la Cascadia es ofrecer prestaciones de primer nivel en materia de confort, tracción, amortiguación y estabilidad. Un póker de atributos que le ha permitido mantenerse en el mercado a lo largo de dos décadas y superar las distintas etapas evolutivas y modas de la industria del trail running.

Con unos generosos acolchados en toda su estructura (collarín, mediasuela, lengüeta, talón), esta zapatilla integra la espuma DNA Loft V3 de la casa de Seattle, un compuesto más suave, cómodo y cuyas propiedades son más duraderas que las espumas anteriores. El ajuste, espacioso, es otro de sus puntos fuertes, merced a su horma universal y un tejido amable en el upper.

En definitiva, la Brooks Cascadia 19 es una zapatilla con excelente comportamiento, modernizada con los mejores materiales de la casa y apta para cualquier tipo de corredor que se inicia en el trail running y desee amortiguación, confort y un calzado fácil de manejar. También tiene su versión con membrana Gore-Tex para entornos lluviosos.

Hoka Speedgoat 6

Posiblemente la zapatilla para correr por montaña más utilizada del momento. Y es que en tan solo seis ediciones la Speedgoat se ha convertido en una de las más deseadas por corredores de todo el planeta. Sencillez, fiabilidad y máximo confort son las cualidades que describen la zapatilla más universal de Hoka.

En su sexta edición la Speedgoat se ha centrado en resolver algunas de las debilidades que arrastraba la saga, como la durabilidad de algunos de sus materiales o el agarre en terrenos más complicados. Así, su upper ahora es mucho más resistente y su amortiguación de tacto blando. Es una zapatilla de carácter maximalista, como no podía ser de otra manera tratándose de una Hoka, alcanzando los 40 mm de perfil y ofreciendo una generosa amortiguación bajo nuestros pies.

Para equipar la suela la casa norteamericana vuelve a confiar en el Vibram Megagrip, un compuesto prestigioso que combina tracción y durabilidad, aunque los terrenos poco técnicos y en buen estado son los lugares ideales para movernos con la Speedgoat.

Es una zapatilla diseñada pensando en el gran público, alcanzando un espectro de corredores muy amplio por su facilidad de uso y cuyo peso se ubica en torno a los 280 gramos. Opción ideal para principiantes del trail running que no quieran arriesgar en su elección y prioricen una zapatilla funcional y correcta.

Joma TR 5000

En los últimos dos años la casa toledana ha hecho una valiente apuesta por la industria del trail running, no solo fichando al ilustre Miguel Heras como líder de su equipo de atletas y asesor de producto, sino también configurando una amplia colección de zapatillas dirigidas al corredor de montaña. Una de ellas es la TR 5000, modelo con menos de un año de vida en el mercado pero cualidades notables para servir de primera zapatilla a un principiante.

Aunque la TR 5000 pertenece a la línea de competición de Joma, lo cierto es que sus características son de lo más amables para rodar con tranquilidad por terrenos naturales sencillos. Esta zapatilla incluye la espuma Fly Reactive, un material transversal a toda la colección de la casa manchega que destaca por su confort, ligereza y sensaciones agradables. La suela destaca más por su durabilidad que por la agresividad de su dibujo, lo cual es preferible utilizarla por caminos en buen estado y poco pedregosos.

La horma de la TR 5000 es más bien ancha, y sus acolchados muy prominentes con el objetivo de garantizar el confort. Y es que esa es la principal cualidad de esta zapatilla: una comodidad máxima para sumar kilómetros sin distracción.

Sencilla, cumplidora, con apenas 300 gramos de peso, y eso sí, un precio mucho más económico que las demás: 131,99€

Mizuno Mujin 11

Robusta, cómoda y con un punto más de agresividad, la Mujin ha sabido encontrar su espacio en un mercado tan competido como el de las zapatillas para correr por montaña. Ya son once ediciones las que contemplan a este modelo de fuerte temperamento. Y es que hablamos de una zapatilla muy sólida, amortiguada, protegida y con capacidad para desenvolverse bien en todo tipo de entornos. Es una auténtica todoterreno.

Las cifras no engañan: sus 340 gramos de peso hablan de la contundencia de un modelo dirigido a corredores más corpulentos que desean sumar kilómetros sin echar en falta la amortiguación en ningún momento. Entre sus componentes más destacados encontramos la espuma Enerzy NXT propia de la casa, y también una suela Vibram Megagrip dotada de un taco muy prominente que permite adentrarse en caminos más complicados.

La Mizuno Mujin 11 destaca por su volumen, sus numerosas protecciones en todo el perímetro de la zapatilla y por su fiabilidad. Una opción diferente para aquellos corredores que deseen iniciarse en el trail running sin miedo a los caminos técnicos y buscando totales garantías.  

New balance Fresh Foam X Hierro V9

La Hierro es una de las franquicias más ilustres de la casa norteamericana y, sin duda alguna, su buque insignia en materia de trail running. Nacida en el año 2015, esta temporada cumplió una década recuperando su carácter montañero. Y para muestra, su renovada suela, también con tecnología Vibram Megagrip y un taco más prominente que alcanza los 6 mm de altura.

La Hierro es sinónimo de confort, amortiguación, amabilidad y durabilidad. Una de las zapatillas más vistas en carreras de montaña de larga distancia por sus prestaciones para proteger nuestros pies y nuestra musculatura con el paso de los kilómetros.

Fiel a su estilo, New Balance apuesta por una mediasuela muy generosa y contundente, donde destaca la espuma Fresh Foam X que la casa utiliza para todas sus zapatillas de amortiguación. El resultado es una pisada gustosa y suave a la par que firme (sin que se hunda el pie). El collarín, la lengüeta y el talón también son muy mullidos para lograr el máximo confort.

En resumen, la New Balance Fresh Foam X Hierro v9 es una de las opciones más fiables del mercado para comenzar a desenvolverse por terrenos de montaña. Una garantía para todo tipo de corredores que permite centrarse en disfrutar sin necesidad de ir en alerta por los apoyos.

Salomon Sense Ride 5

La marca francesa fue una auténtica pionera en el diseño y producción de zapatillas específicas para correr por montaña. Y se nota. Esa experiencia buscando las mejores fórmulas en sus laboratorios ha derivado en modelos emblemáticos como la Sense Ride, cuya primera edición se lanzó al mercado en el año 2017. Desde entonces esta saga ha evolucionado notablemente hasta asentarse como una de las más requeridas por todo tipo de corredores.

Y es que hablamos de una zapatilla muy equilibrada en sus prestaciones. De horma universal, su adaptación a cualquier tipo de pie es una de sus grandes ventajas. La Sense Ride 5 destaca por su confort y protecciones. Además, en esta quinta versión ya está equipada con la novedosa espuma Energy Foam de Salomon, un compuesto que mejora la sensación de amortiguación y ofrece un tacto algo más amable que el anterior.

Su suela, muy poblada de tacos, soporta bien los movimientos por terrenos algo técnicos pero no es tan agresiva como para penalizarnos en pistas más fáciles.

Con un peso muy conseguido (290 gramos) y unos materiales duraderos en todos sus componentes -upper, mediasuela y suela-, la Sense Ride 5 permite hacer entrenamientos de lo más variados y a diferentes ritmos. Además, es algo más económica que muchas de sus rivales: 140€.