Una dentista avisa del mayor error en el cepillado: "Se genera una placa bacteriana"
SALUD
La experta quiso dejar claro en qué momento de la mañana es mejor lavarse los dientes
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- Oscar Belloch
Periodista - Barcelona
Lavarse los dientes no es solo cuestión de pasarse el cepillo dos o tres veces al día sin sentido alguno, sino que debe ser un ritual a respetar durante unos minutos y que debe tomarse muy en serio para prevenir cualquier infección o problema bucodental, tanto en niños como en adultos.
Los expertos recomiendan utilizar cepillo manual en caso de mantenerlo higienizado y de tener una buena técnica de cepillado. Sin embargo, muchas personas optan por la opción del cepillo eléctrico, que también es una buena opción, aunque sea más cara.
Eso sí, hay mucha incertidumbre que rodea el cepillado de dientes. Por ejemplo, no termina de quedar claro cuantas veces al día hay que hacerlo. Lo ideal es lavarse los dientes después de cada comida central del día (desayuno, comida y cena), pero por las jornadas laborales y las tareas diarias es normal que se haga solamente dos veces, algo que es perfectamente sano siempre que la tarea se ejecute bien.
No obstante, la mayor duda siempre ha sido si hay que lavárselos antes o después del desayuno, pues en eso hay un debate público por resolver.
¿Cepillarnos antes o después del desayuno?
De este aspecto quiso hablar la dentista Nieves Prieto en sus redes sociales, pues acostumbra a recomendar sus mejores consejos de bienestar bucodental. Contestó a una publicación que aseguraba que durante la noche se forma una placa bacteriana en nuestra boca y que por ello debemos cepillarnos justo después de despertar.
"Es verdad que por la noche se forma placa bacteriana, pero si tenemos que elegir entre cepillarnos antes o después del desayuno, siempre es preferible después porque con los alimentos generamos más placa bacteriana", aseguró.
De esta forma, el debate quedaría zanjado y la solución es clara. Debemos cepillarnos los dientes después de desayunar, tras la comida principal del día si es que tenemos posibilidad, y antes de irnos a la cama por las noches.
Igualmente, nunca debemos cepillarnos justo después de ingerir comida. Hay que esperar unos 20 minutos porque algunos alimentos pueden seguir en nuestra boca y además algunos debilitan el esmalte, por lo que cepillarlos en los instantes posteriores puede ser todavía más perjudicial.