Jorge Astyaro, hipnotizador: "La mente es un proyector y la realidad es una película que crea el cerebro para protegernos. La hipnosis trabaja directamente con ese subconsciente"

Jorge Astyaro es, para muchos, el mejor hipnotizador del mundo. Le avalan más de 20 años de experiencia como mentalista corporativo profesional y sus espectáculos han batido récords de asistencia en los mejores teatros de España y Latinoamérica. Y desde hoy, también es autor de su primer libro —'Este libro transformará tu mente' (editorial Vergara)—, en el que revela cómo desbloquear nuestra mejor versión y eliminar definitivamente la ansiedad de nuestras vidas con técnicas reales de hipnosis.

Su objetivo con este libro, según ha contado a 'Mundo Deportivo', no es ofrecer verdades absolutas, sino modelos prácticos para que cada lector pueda observar, interpretar y trabajar su propia realidad interna de una forma útil y personal. "La mente humana es un proyector de bloqueos y sesgos inconscientes", argumenta el mentalista.

Reescribir el guion interno para vivir mejor

"La función principal del cerebro es protegernos y la realidad interna que vivimos es, en gran medida, como una película que nuestro cerebro crea para anticipar posibles peligros", prosigue, "pero el problema es que muchas veces nos sentimos atrapados dentro de esa película, protagonistas de un guion que no hemos elegido". Cuando esto sucede, "el guion se llena de avances o tráileres mentales: nos despiden, se rompe una relación u ocurre algo terrible".

Estos 'avances' generan ansiedad anticipatoria, explica Astyaro, y aunque no lleguen a suceder, el cuerpo reacciona como si fueran reales. "Por eso digo que la mente funciona como un proyector. La hipnosis trabaja directamente con esa percepción subconsciente y ayuda a la persona a salirse de la película y a observarla desde la butaca, con distancia emocional. Cuando esos pensamientos se ven como proyecciones y no como hechos, pierden fuerza y es ahí cuando se puede modificar la forma como la mente los interpreta".

¿Y qué ocurrirá a quienes lean su libro? "El lector puede empezar a notar cambios relativamente pronto", asegura Astyaro, "sobre todo en la forma en que se relaciona con su ansiedad y con sus pensamientos automáticos". No es que vayan a desaparecer, aclara, "sino que dejarán de marcar el ritmo de su experiencia".

A medida que practican los ejercicios que propone el hipnotizador, muchas personas ya han empezado a reconocer sus patrones mentales, lo que Astyaro llama el "guion interno": esas frases, expectativas y creencias que damos por ciertas, pero que no necesariamente nos son útiles. "Al hacerlas conscientes, el guion empieza a perder fuerza y se vuelve más flexible. Eso suele traducirse en más calma, más claridad y decisiones un poco distintas", asegura.

En el caso de las creencias limitantes, en cambio, es más gradual. No es "un antes y un después", explica, sino "una reescritura progresiva del guion desde el que la persona se interpreta a sí misma y a su vida". El objetivo no es transformar la realidad de golpe, sino generar cambios "reales, sostenibles y aplicables al día a día, que es donde se nota que el cambio ha empezado".

Lo que Astyaro quiere dejar bien claro es que "no promete resultados ni cree en las promesas universales", porque cada persona es distinta y cada proceso es único. "Comparto herramientas y técnicas que me han funcionado a mí y que he visto funcionar en muchas de las personas con las que trabajo, pero siempre desde la experiencia, no desde la garantía", puntualiza.

¿Hipnosis, sugestión o imaginación?

"En realidad, la hipnosis, la sugestión y la imaginación no son cosas separadas", asegura el experto. La hipnosis es un estado de "alta sugestionabilidad" en el que el cerebro se disocia con más facilidad y la experiencia subjetiva se vuelve más flexible, explica. "Es en este estado donde la imaginación toma el control de lo que se siente y se percibe". Si tuviera que destacar una herramienta, Astyaro se quedaría con la imaginación bien dirigida: "Es el lenguaje natural del cerebro y el canal a través del cual operan la sugestión y la hipnosis. No es algo fantasioso ni simbólico: es la forma en que la mente construye la experiencia".

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Cuando se aprende a utilizar la imaginación "de forma consciente" es cuando nos podemos empezar a autorregular el estado interno y cambiar cómo vivimos lo que nos ocurre, asegura Astyaro. "Ahí es donde empieza la verdadera transformación".

La hipnosis y la sugestión son maneras muy eficaces de acceder a ese espacio, prosigue el mentalista, pero "lo verdaderamente transformador" es que la persona descubra que puede usar su imaginación como una herramienta práctica para regular su estado interno, cambiar la forma en que se habla a sí misma y activar nuevas maneras de interpretar su realidad".