Ramona, influencer, 84 años: "Mi talla de ropa es la misma ahora que hace 50 años. La gente me dice que tengo un cuerpazo, pero es que mi alimentación siempre ha sido sana"
SALUD
La popular personalidad de internet reveló por qué no aparenta su edad en el pódcast 'Tengo Un Plan'
Carlos Alcaraz, sobre su mentalidad: "Trabajo desde 2020 con una psicóloga deportiva, me ha ayudado muchísimo a tener los pies en la tierra"
- Oscar Belloch
Periodista - Barcelona
Pasamos la vida intentando buscar la fórmula para ser longevos y muchas personas optan por consumir algunos suplementos o basan su dieta en algunos alimentos que consideran milagrosos por algún experto que hayan podido ver en internet. Sin embargo, los consejos que más sirven siempre son los de los referentes en longevidad.
Ramona Gorraiz se ha convertido en una referencia de longevidad en España, y es que la mujer de 84 años no aparenta su edad en ningún aspecto. A parte de vestir con el estilo propio de una persona más joven, su aspecto físico es envidiable y su claridad mental sorprende a todo el que interactúa con ella.
Puede que Gorraiz sea una de las 'influencers' más longevas del país, y eso le motiva a mantenerse cada día al pie del cañón. En las últimas semanas, acudió al pódcast 'Tengo Un Plan' para explicar su secreto para superar los 80 años de edad con salud de hierro.
"Me cuidé la alimentación, que es muy importante. Mi talla de ropa es la misma ahora que hace 50 años. La gente me dice que tengo un cuerpazo, pero es que mi alimentación siempre ha sido sana, y si tú enseñas a tu cuerpo a comer sano, luego las 'porquerías' ni te apetecen", aseguró.
Además de la alimentación, uno de los pilares fundamentales de la longevidad es el ejercicio físico regular, algo que Gorraiz tiene muy en cuenta: "Vino una chica de fuera de Barcelona, montó una sala de aeróbic y me apunté".
Sin embargo, la influencer criticó la sociedad actual, que se ha convertido en muy sedentaria: "Ahora se hace todo con el coche. Antes teníamos coche, pero lo dejábamos aparcado. Andábamos, subíamos escaleras, no había tantos ascensores... yo continúo usando las escaleras, no subo nunca a un ascensor", apuntó.
Por todo ello, animó a que todas las personas de todas las edades hagan algo más de ejercicio sin excusas, como el de subir escaleras: "A mis chicas les digo que hagan el favor de dejar el carrito de la compra en el ascensor y que suban las escaleras, que es muy importante", sentenció.