Carlos Alcaraz, sobre su mentalidad: "Lo tuve claro desde el primer momento con mi equipo y llevo trabajando desde 2020 con una psicóloga deportiva"
PSICOLOGÍA
El tenista número uno del mundo explicó cómo se prepara mentalmente para la competición de élite
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- Oscar Belloch
Periodista - Barcelona
Carlos Alcaraz es el número uno del mundo del tenis mundial. Su aparición precoz maravilló al deporte de la raqueta al marcar tantas diferencias respecto al resto de tenistas, tanto en nivel físico, como técnico o mental.
Recientemente campeón del Open de Australia 2026, el murciano conquistó su séptimo Grand Slam con tan solo 22 años, hecho que ya le sitúa entre los mejores de la historia de su deporte. Aún está lejos de los 20 grandes títulos de Roger Federer, de los 22 de Rafa Nadal y de los 25 de Novak Djokovic, así que su ambición no le va a dejar descansar a corto plazo.
El tenis se caracteriza por ser un deporte en el que la mentalidad juega un papel fundamental para conseguir el éxito. Al jugarse individualmente y sin ningún otro consejo más allá que el del entrenador, es muy fácil decaer y que sea imposible reengancharse al encuentro, y por ello muchos de estos deportistas de élite quieren trabajar con un profesional de la psicología deportiva.
Concretamente, Alcaraz lleva desde 2020 trabajando con la psicóloga Isabel Balaguer, y aparte de trabajar la mentalidad en pista, le ayuda también con los posibles problemas de salud mental que pudiesen aparecer en su vida personal.
El jugador español tiene un talento innato con la raqueta y sus facultades son perfectas para triunfar como lo está haciendo. Sin embargo, esa preparación mental debe estar presente para concentrarse al 100% mientras trabaja y no sufrir desconexiones o bajones de rendimiento.
Para explicar este aspecto quizá desconocido en su preparación, Alcaraz acudió al pódcast 'MoluscoTV' en 2025, cuando ya tenía cuatro Grand Slams en su palmarés: "Lo tuve claro desde el primer momento con mi equipo y llevo trabajando desde 2020 con una psicóloga deportiva", empezó.
"La mentalidad es de las cosas más importantes que se necesita en el tenis. Estar fuerte mentalmente es todo, la psicóloga me ha ayudado muchísimo a tener los pies en la tierra", aseguró el tenista.
En lo que más le ayuda la psicóloga es en saber que no debe perder el foco y que tiene que centrarse en pasarlo bien cuando juega, y es que el mejor nivel de Alcaraz aparece cuando se le ve contento en pista y jugando sin nervios incapacitantes: "Tengo claro el camino que tengo que seguir, y sobre todo nosotros intentamos seguir con la misma mentalidad de siempre. Yo amo el tenis, siempre ha sido mi pasión y tenemos claro que cada vez que saltamos a la pista es un regalo", comentó con una sonrisa.
Por último, el tenista remarcó cuál es su objetivo principal por el que trabaja día tras día sin decaer, a pesar de saber que los resultados negativos aparecerán en algunos momentos: "Quiero disfrutar al máximo, y eso me ayuda cada día a aguantar y seguir el camino correcto", sentenció.
La mentalidad de Carlos Alcaraz es también aplicable a la vida personal de cada uno. El tenista sufre momentos complicados en su trabajo, pero intenta disfrutar en todo momento al sentir que se dedica a su mayor pasión, aspecto que comparte con muchas personas que tienen la suerte de trabajar diariamente en aquello que más les motiva.