Sara Saldaña: "Con Andrea Fuentes he alcanzado la eudemonía, felicidad plena"
OCIO
La olímpica de natación artística cuenta como la seleccionadora la ha motivado para seguir en los JJ.OO. de Los Ángeles 2028
- Esther Muntañola
Periodista
Tres días de crossfit a la semana, dos horas de ballet, acrobacias, entrenos más cortos pero más intensos, retos a modo de juego los viernes…así es el nuevo método que Andrea Fuentes ha implantado desde su llegada hace un año para dirigir a la selección de natación artística española. Sara Saldaña, una de las componentes más veteranas de este equipo que ya lleva 10 años en él, explica cómo se ha modificado la preparación con la llegada de la nueva entrenadora al equipo. “La comunicación, la forma de entrenar, la actitud…todo ha cambiado con Andrea. Ha sido mi salvación, la verdad. Si ella no hubiese venido yo me hubiese ido, ya no hubiese seguido en este deporte”, confiesa Sara. “La transparencia a la hora de decirte las cosas, de explicarte lo que vamos a hacer y lo que quiere conseguir con eso, ha sido fundamental para crear otro ambiente en la selección y en llevarnos a nuestra mejor versión. Yo estaba en el fondo, me iba casi llorando del entrenamiento y volvía al día siguiente, igual. Ahora quiero que llegue el día siguiente para ir a entrenar, la verdad. Me ha devuelto la ilusión”.
Saldaña, que ya ha visto el libro que sale a la luz esta semana de Andrea Fuentes ‘Mentalidad, propósito, pasión”, declara que “antes la preparación era el 90% agua y 10% pesas y ahora hemos implementado otras rutinas. Ella cree mucho en los entrenamientos más cortos pero de calidad, y que al final no llegues reventada al fin de semana. Apuesta por la artística porque es una parte muy importante de la nota final. Las acrobacias, con Víctor Cano, las estamos mejorando muchísimo. Presentaremos nuevas acrobacias porque la gente nos copia. Estamos presentando en el reglamento acrobacias que no existen”, asegura.
En la preparación también se incluye la “prevención muscular, que es un entrenamiento que nos ha pautado a cada una la fisioterapeuta Marina García para prevenir las lesiones donde cada una tiene más problemas musculares. También es importante la labor de la psicóloga Gloria Balagué para que haya un buen ambiente en el equipo . La función del nutricionista del CAR es otra de las cosas destacadas en esta nueva etapa. Andrea nos hace parar en el entrenamiento de la mañana para tomar algo que nos dé energía. Hasta tenemos una batidora en la piscina para hacernos batidos con proteína y reponer los depósitos de glucógeno, una nevera con fruta y leche…para recargar”.
Saldaña, que confiesa que siempre le ha gustado la comunicación, es una de las más activas en las redes sociales -@sarasaldanalopez- del equipo español. “Me gusta transmitir los valores de este equipo y que sepáis qué hay detrás de los tres minutos de rutina que veis en una competición. Los retos de los viernes son divertidos y también muestro si te das un planchazo o no te sale. Me gusta comunicar con un poco de humor y transparencia”. El objetivo de Sara es “competir en los próximos Juegos Olímpicos y conseguir una medalla habiendo disfrutado del camino. Subirte al podio y decir valió la pena, lo repetiría. Además, seré de las más veteranas del equipo y habré cumplido un ciclo, ya que empecé en los JJ.OO. de Tokio siendo de las pequeñas”.
Cuando cuelgue el bañador, confiesa que el tema de la comunicación y de las redes sociales es lo que más le gusta. “He acabado el grado de diseño digital, ahora estoy con un master en ‘branding’ y también me gustaría hacer algo de relaciones públicas o gestión de eventos y dedicarme a ello”, declara. Y concluye asegurando que “ahora soy feliz, pero no como algo pasajero sino como lo que en filosofía se llama eudemonía, la felicidad plena”.