Cambio de hora 2026: este es el día y la hora exacta en que comienza el horario de verano
CAMBIO DE HORA 2026
Durante muchos años, el cambio de hora ha generado mucho debate
- Carlota Garcia
Periodista - Barcelona
Como cada año por estas fechas, se acerca la llegada del horario de verano. Con él, los días pasan a ser más largos gracias al adelantamiento del reloj. Durante décadas, el cambio de hora ha generado debate tanto en espacios políticos —donde algunos líderes han mostrado su desacuerdo con la medida— como entre la ciudadanía. El objetivo de adelantar o atrasar el reloj es adaptar los horarios a los días con más horas de luz y aprovechar mejor la luz solar.
El presidente del Gobierno de España, Pedro Sánchez, ya ha manifestado en varias ocasiones su descontento con esta práctica y ha propuesto dejar de aplicarla, al considerar que el ahorro energético es escaso y no compensa tener que adaptar las costumbres, los horarios e incluso el propio cuerpo a un nuevo horario.
El cambio de hora se realiza en toda la Unión Europea, ya que, por el momento, aun no se ha llegado a ningún acuerdo oficial para terminar con el cambio de hora y mantener un único horario permanente.
Muchos expertos coinciden en que el cambio de hora puede ser perjudicial para la salud, ya que el cuerpo está acostumbrado a una rutina que, una vez llega el cambio de horario, puede verse alterada, especialmente en lo que respecta a las horas de sueño necesarias para cada persona. Además, puede provocar somnolencia, cansancio y una sensación similar al 'jet lag' durante un par de días.
Aún no está claro qué es lo que ocurrirá con el cambio de horario en el futuro. Si se eliminará o se mantendrá sigue siendo una incógnita por el momento, pero lo que sí sabemos es que en 2026 habrá un nuevo cambio al horario de verano, que llegará el próximo 29 de marzo.
Este es el día y la hora exacta en que comienza el horario de verano
El horario de verano en España llegará el próximo domingo 29 de marzo de 2026, cuando los relojes se adelantarán una hora. Sucederá a las 2 de la madrugada, por lo que todos los relojes se adealntarán a las 3, lo que supone una hora menos de sueño para todos los españoles, pero también supone adaptar los horarios a los días más largos y aprovechar mejor las horas con luz.